Caja de herramientas de Salud Mental
- En adolescentes de 12 a 17 años, aproximadamente el 11% experimenta ansiedad generalizada.*
- Más de 1 de cada 10 adolescentes entre 12 a 17 años experimenta un episodio de depresión. *
- Aproximadamente, el 7% de adolescentes entre 12 a 17 años experimenta desórdenes de comportamiento como trastorno por déficit de atención.
- Del 75 al 80% de adolescentes estadounidenses en necesidad de servicios de salud mental no la reciben.
- Ser empáticos/as.
- Ser genuinos/as.
- Hacer y responder preguntas
- Ser oyentes atentos/as.
- No trivializar sus sentimientos.
- Tomar con seriedad sus preocupaciones.
- Ser pacientes.
- Mostrar datos y recursos.
- Preguntar al adolescente qué necesita.
- Recordar y repetir.
El mejor momento para hablar con un adolescente sobre salud mental es antes de que comience la adolescencia.
La salud mental es importante en cada etapa de la vida, especialmente en la niñez y la adolescencia.
Los trastornos mentales más comunes en la adolescencia son la ansiedad, fobias, depresión y desórdenes de conducta. A pesar que los síntomas varían, las primeras señales de alerta son: aparición de sentimientos de culpa, cambios en niveles de energía, cambios en concentración o cumplimiento de tareas, cambios en la motivación y pensamientos suicidas.
Es importante recordar que los trastornos mentales en adolescentes son más comunes de lo que se piensa y también son tratables. Un diagnóstico temprano y servicios adecuados pueden hacer la diferencia en la vida de adolescentes y sus familias. Hay distintas opciones para tratar las enfermedades mentales, como: la consejería, identificar factores estresantes, y prescripción de medicamento psiquiátrico.
¿Dónde buscar tratamientos para un adolescente? Lo mejor es iniciar con el pediatra o doctor/a de la familia. Al referirse a un especialista o tutor/a, realizar preguntas sobre su experiencia al tratar adolescentes con situaciones similares, su enfoque en los tratamientos, la duración y cómo mide los progresos.
Complicación de la situación
Adolescentes que viven con trastornos mentales pueden refugiarse en el alcohol o las drogas como un mecanismo. En adolescentes, al experimentar puede acelerarse la adicción en grados mucho más altos que en adultos.
Empieza aqui
Ahora que sabes, ¿Por dónde empezar? Conocer estos datos es importante. Es crucial crear un plan para generar un diálogo abierto y ser consiente de abordar al adolescente con respeto. La compasión, un modelo positivo y la verdad, serán un buen camino para iniciar una comunicación eficiente. Estos son algunos pasos y recursos para iniciar el Plan de Acción de Comunicación.
1. Antes de hablar: Hay que oír.
2. La conversación: Busca el momento.
No existe “todo es igual para todos/as/es” encontrar el tiempo o una manera para iniciar una conversación, es como esto. Las reacciones en adolescentes tienen que ver mucho con su nivel de madurez. El mejor resultado proviene de la colaboración. Se debe buscar una introducción adecuada. Evitar las confrontaciones. Teniendo paciencia y empatía se genera confianza. La Fundación JED desglosa los pasos para tener una conversación efectiva en la guía What To Do If You’re Concerned About Your Teen’s Mental Health*
3. Ahora que tienes su atención: ¿Qué procede?
4. Un gran inicio: ¡No te detenga
Toda esta información ayuda a formular un plan de comunicación para ti y tu adolescente. Una deficiente salud mental en adolescentes, puede dar lugar a una serie de resultados negativos, como el bajo rendimiento escolar, consumo de sustancias, comportamientos de riesgo y suicidio. Por lo tanto, no es suficiente una sola plática. Necesitará apoyo constante para ayudarle a abordar sus preocupaciones respecto a la salud mental. Mantener las líneas de comunicación abiertas y que sea constante. Descubrir como familia los recursos e involucrarles en el proceso. Un recurso disponible para empoderar a adolescentes a tratar su trastorno, es la lista de recursos sobre salud mental adaptada a jóvenes en el sitio web de Society for Adolescent Health and Medicine’s list of Youth Friendly Mental Health Online Resources And Apps*